Pressione sanguigna
Punti chiave
- La pressione alta riguarda circa un adulto su quattro ed è un importante fattore di rischio per ictus e infarto.
- Spesso non dà sintomi e viene scoperta durante i normali controlli di salute.
- Nell'adulto una pressione sana è di norma 100–140/60–90 mmHg.
- Cambiamenti nello stile di vita come attività fisica, meno sale, perdita di peso e smettere di fumare possono abbassare la pressione.
- Rivolgiti al pronto soccorso per valori superiori a 200/120 o per pressione alta con forte mal di testa o affanno.
Informazioni generali sulla pressione alta
La pressione alta (ipertensione) è un disturbo comune, che riguarda circa un adulto su quattro. È un importante fattore di rischio per ictus e infarto. L'ipertensione cronica può portare a diabete, malattie renali e insufficienza cardiaca.
La pressione si misura in millimetri di mercurio (mmHg). Il valore sistolico (il numero più alto) indica la pressione quando il cuore si contrae, mentre il valore diastolico (il numero più basso) indica la pressione a riposo. Nell'adulto una pressione sana è di norma compresa tra 100–140/60–90 mmHg. Si parla di ipertensione quando uno dei due valori, o entrambi, superano i valori normali.
Sintomi della pressione alta
La pressione alta spesso non dà sintomi, ed è per questo che viene spesso scoperta durante i normali controlli di salute. Alcune persone avvertono sintomi lievi come mal di testa o affaticamento.
Un'ipertensione prolungata danneggia diversi organi:
- Cuore: aritmie, insufficienza cardiaca, ingrossamento del cuore
- Vasi sanguigni: restringimento, ridotta circolazione
- Occhi: emorragie retiniche, gonfiore
- Reni: danni ai vasi sanguigni dei reni
Cause della pressione alta
L'età è il fattore più comune legato all'aumento della pressione. Altri fattori di rischio sono la predisposizione genetica, un'alimentazione scorretta, la sedentarietà, lo stress e il fumo. Raramente, condizioni di base come disturbi ormonali o malattie renali causano l'ipertensione.
Diagnosi e trattamento
Il controllo della pressione si effettua con un misuratore di pressione. Il trattamento dipende da una valutazione complessiva della salute, che comprende indice di massa corporea, età, storia familiare, patologie in corso, farmaci e risultati degli esami. Gli esami del sangue e delle urine valutano i livelli di glucosio, di grassi e di elettroliti. Un elettrocardiogramma (ECG) può rivelare problemi del ritmo cardiaco.
Il trattamento unisce farmaci e modifiche dello stile di vita, tra cui più attività fisica, meno sale e smettere di fumare.
Consigli per la cura di sé
Le modifiche dello stile di vita incidono in modo significativo sulla gestione della pressione. Cambiamenti nell'alimentazione e attività fisica possono abbassare la pressione migliorando al tempo stesso colesterolo e glicemia.
Consigli per abbassare la pressione:
- Attività fisica: un movimento regolare sostiene la salute cardiovascolare
- Limitare il sale: un consumo eccessivo di sale alza la pressione
- Gestione del peso: perdere peso, in particolare il grasso addominale, riduce la pressione
- Gestione dello stress: adotta ogni giorno tecniche per ridurre lo stress
- Limitare l'alcol: un consumo moderato aiuta a tenere sotto controllo la pressione
- Smettere di fumare: il fumo alza la pressione e danneggia i vasi
Quando rivolgersi a un medico?
Contatta un medico se la pressione supera stabilmente 140/90. Le persone in gravidanza con valori superiori a 140–160/90–110 hanno bisogno di assistenza medica. Rivolgiti al pronto soccorso quando la pressione alta si accompagna a forti mal di testa, affanno o supera 200/120.
Come può aiutare Dokport?
L'ambulatorio medico online di Dokport aiuta nella gestione della pressione. I medici valutano la situazione tramite consulenze in chat, forniscono indicazioni di cura o rinnovano le prescrizioni quando serve. Quando è opportuno, può essere consigliata una visita di persona.
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