Calcolatore IMC
Indice di massa corporea
L'indice di massa corporea (IMC o BMI) indica se il tuo peso rientra nell'intervallo sano rispetto alla tua altezza. Inserisci altezza e peso: il risultato arriva subito, senza registrazione.
Il calcolatore funziona nel tuo browser. Non salviamo altezza, peso né risultato.
Lieve eccesso di peso. Il rischio aumenta soprattutto se il grasso si è accumulato sul girovita.
Il risultato è indicativo e non sostituisce la valutazione di un medico. L'IMC non tiene conto della composizione corporea, dell'età o delle malattie.
Le categorie dell'IMC negli adulti
La classificazione segue lo standard OMS e le linee guida nazionali sull'obesità e riguarda gli adulti dai 18 ai 64 anni.
Come si calcola l'indice di massa corporea
L'indice di massa corporea (IMC, body mass index) è il peso diviso per il quadrato dell'altezza. È un modo semplice per stimare se il peso comporta un rischio per la salute — per questo è usato sia in sanità sia negli studi di popolazione.
Misura l'altezza senza scarpe e pesati preferibilmente al mattino con abiti leggeri. Una singola pesata varia facilmente di 1–2 chili: segui quindi l'andamento su mesi, non su giorni.
Per bambini e adolescenti la classificazione degli adulti non si usa. Sotto i 18 anni il risultato viene rapportato a età e sesso — questo calcolatore è pensato per gli adulti.
Accanto all'IMC: la circonferenza vita
Il grasso accumulato sull'addome è più dannoso per la salute rispetto al grasso in altre parti del corpo. La circonferenza vita si misura in piedi, a metà strada tra l'ultima costola e la cresta iliaca, dopo aver espirato.
Quando l'IMC può ingannare
L'IMC non distingue tra muscolo, grasso e liquidi. In queste situazioni conviene interpretare il risultato con cautela — o lasciare l'interpretazione a un professionista.
Molta massa muscolare
Il muscolo pesa più del grasso. Chi si allena con i pesi può avere un IMC sopra 25 pur con una quota di grasso bassa.
Età avanzata
Oltre i 65 anni la massa muscolare diminuisce e un IMC leggermente più alto (circa 23–29) si associa a una migliore capacità funzionale.
Gravidanza e allattamento
In gravidanza l'IMC non si usa per valutare il peso. Il monitoraggio spetta ai controlli prenatali.
Statura molto bassa o molto alta
La formula favorisce le stature medie: nelle persone molto basse il risultato tende a sembrare troppo basso, in quelle molto alte troppo alto.
Ritenzione idrica e malattie
L'accumulo di liquidi, per esempio nello scompenso cardiaco, aumenta il peso senza che cambi la quantità di grasso.
Dove si trova il grasso
L'IMC non dice se il grasso è sull'addome o altrove. La circonferenza vita completa la valutazione.
Parla della gestione del peso con un medico online
Se il tuo IMC è 25 o più — o se il peso ti preoccupa per qualsiasi altro motivo — un medico esamina con te i tuoi dati di salute, valuta i fattori di rischio e ti spiega quali opzioni di trattamento fanno per te.
- Il medico valuta IMC, circonferenza vita e fattori di rischio nel loro insieme.
- Esaminate insieme lo stato di salute e l'eventuale terapia farmacologica.
- Ricevi una valutazione personale della tua situazione e un piano individuale per una gestione del peso efficace e sicura.
Indice di massa corporea — domande frequenti
Negli adulti l'intervallo obiettivo sano è 18,5–25. Oltre i 65 anni, un IMC leggermente più alto, circa 23–29, è associato negli studi alla migliore capacità funzionale e prognosi.
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