Dor de costas

A dor de costas é um sintoma comum, especialmente na zona lombar. A dor lombar súbita e intensa é designada por lombalgia. Este tipo de dor pode surgir após o levantamento de pesos ou um movimento brusco, provocando espasmos nos músculos das costas. Na maioria dos casos, a dor alivia em poucos dias e desaparece completamente no espaço de 1 a 2 semanas. Movimentos suaves e exercícios de alongamento podem acelerar a recuperação.

Índice:

Sintomas de Lombalgia

A lombalgia é o aparecimento súbito de dor lombar, criando frequentemente uma sensação de “bloqueio” nas costas, dificultando o movimento. A dor pode ocorrer num dos lados das costas e pode ser aguda ou pulsátil. No início, a dor pode ser intensa, mas posições como estar deitado ou de pé podem muitas vezes proporcionar alívio. Estar sentado, fazer rotações ou dobrar-se normalmente agrava o desconforto.

Sintomas comuns de Lombalgia

  • Dor lombar súbita e intensa
  • Mobilidade reduzida
  • Agravamento da dor com o movimento
  • Dor pulsátil ou aguda num dos lados das costas

Causas da Lombalgia

A lombalgia é geralmente causada por espasmos musculares, que podem resultar de um movimento invulgar, de uma técnica incorreta de levantamento de pesos ou de trabalho físico intenso. Longos períodos na posição sentada e o esforço nas costas aumentam o risco de desenvolver lombalgia.

Os fatores de risco incluem:

  • Levantamento de pesos com a postura incorreta
  • Envelhecimento
  • Excesso de peso
  • Tabagismo
  • Trabalho fisicamente exigente
  • Histórico de problemas de costas

Tratamento

A dor de costas ligeira pode muitas vezes ser gerida em casa. Os analgésicos podem ajudar a melhorar a mobilidade. Durante a fase aguda da lombalgia, exercícios de movimento orientados por um fisioterapeuta são frequentemente benéficos, pois ajudam a aliviar os espasmos musculares e a melhorar a função das costas.

Instruções de auto-cuidado

Embora o repouso possa parecer apetecível durante uma lombalgia, a recuperação é geralmente mais rápida com movimentos suaves. A terapia de calor, como a utilização de uma almofada térmica, pode ajudar a aliviar a dor. Os exercícios de alongamento também podem ser benéficos na gestão da dor, e a incorporação gradual de exercício ligeiro, como caminhar, apoia a cura. A medicação analgésica e os géis fazem parte dos cuidados básicos para a dor de costas.

Quando procurar cuidados médicos?

Consulte um profissional de saúde se a dor de costas não melhorar no espaço de uma semana ou se surgir após uma lesão que cause dor súbita e intensa na zona lombar. Procure cuidados médicos imediatos se a dor de costas for acompanhada de dormência ou diminuição da sensibilidade nas pernas ou na zona genital, ou se sentir dificuldade em urinar ou evacuar.

Como é que a Dokport pode ajudar?

A clínica médica online da Dokport oferece apoio rápido e cómodo para a gestão da dor de costas. Os nossos médicos podem avaliar os seus sintomas através de uma consulta por chat, fornecer instruções de cuidados domiciliários, prescrever medicação se necessário, ou recomendar um atestado médico com base nas suas funções laborais. Se for necessária uma avaliação mais aprofundada, podemos sugerir uma consulta presencial com um médico ou profissional de saúde.

Especialista: Dra. Anna Sipilä, MD, Professora Associada de Medicina Interna Experimental

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