Tensão arterial

Informações Gerais Sobre Tensão Arterial Elevada

A hipertensão afecta aproximadamente um em cada quatro adultos e constitui um factor de risco importante para AVC e ataque cardíaco. A tensão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg), com o valor superior (sistólica) representando a pressão quando o coração contrai e o valor inferior (diastólica) indicando a pressão em repouso. Para um adulto saudável, os valores normais situam-se tipicamente entre 100–140/60–90 mmHg.

Sintomas de Tensão Arterial Elevada

A tensão arterial elevada é frequentemente assintomática, sendo detectada durante exames de rotina. Alguns indivíduos podem sentir dores de cabeça ou fadiga leves. A tensão arterial prolongadamente elevada danifica vários órgãos:

• Coração: Arritmias, insuficiência cardíaca, aumento do coração
• Vasos sanguíneos: Estreitamento dos vasos sanguíneos, circulação reduzida
• Olhos: Hemorragia retiniana, inchaço
• Rins: Danos nos vasos sanguíneos dos rins

Causas de Tensão Arterial Elevada

As causas incluem idade, genética, hábitos alimentares pouco saudáveis, falta de atividade física, stress e tabagismo. Em casos raros, pode resultar de condições subjacentes como distúrbios hormonais ou doença renal.

Diagnóstico e tratamento

A tensão arterial é medida com um medidor específico. O tratamento baseia-se numa avaliação geral de saúde, incluindo índice de massa corporal, idade, histórico familiar e resultados laboratoriais. Análises ao sangue e à urina avaliam glicose, lípidos e eletrólitos. Um eletrocardiograma (ECG) detecta problemas de ritmo cardíaco. O tratamento inclui medicação e alterações no estilo de vida, particularmente aumentar atividade física, reduzir ingestão de sal e deixar de fumar.

Instruções de auto-cuidado

Dicas para baixar a tensão arterial:

• Exercício: A atividade física regular beneficia a saúde cardiovascular
• Limitar a ingestão de sal: O sal em excesso aumenta a tensão arterial
• Gestão do peso: Perder peso, particularmente gordura abdominal, ajuda a reduzir a tensão arterial
• Gestão do stress: Encontre formas de reduzir o stress diário
• Limitar o consumo de álcool: O uso moderado é importante para o controlo da tensão arterial
• Deixar de fumar: Fumar aumenta a tensão arterial e danifica os vasos sanguíneos

Quando procurar cuidados médicos?

Contacte um profissional de saúde se a tensão arterial medir consistentemente acima de 140/90. Grávidas com leituras acima de 140–160/90–110 devem procurar atenção médica. Procure cuidados de emergência se houver dores de cabeça intensas, falta de ar ou se a tensão subir acima de 200/120.

Como é que a Dokport pode ajudar?

A clínica médica online da Dokport oferece consultas por chat para avaliação da condição, aconselhamento de tratamento e renovação de receitas médicas, com possível recomendação de visitas presenciais quando necessário.