DokportTehty Suomessa

BMI-kalkylator
Kroppsmasseindex

Kroppsmasseindexet (BMI) visar om din vikt ligger inom det hälsosamma intervallet i förhållande till din längd. Ange längd och vikt — svaret kommer direkt, utan registrering.

Kalkylatorn körs i din webbläsare. Vi sparar varken längd, vikt eller resultat.

cm
kg
26,4BMI
Övervikt

Lätt övervikt. Risken ökar särskilt om fettet har samlats runt midjan.

1518,525303540+
Med din längd på 172 cm ligger vikten i målintervallet (BMI 18,5–25) på ungefär 55–74 kg.

Resultatet är vägledande och ersätter inte en läkares bedömning. BMI tar inte hänsyn till kroppssammansättning, ålder eller sjukdomar.

Klassificering

BMI-kategorierna hos vuxna

Klassificeringen följer WHO:s standard och de nationella riktlinjerna för fetma och gäller vuxna i åldern 18–64 år.

BMIKategori och vad den betyder
under 18,5
UnderviktVikten ligger under målintervallet. Om det består kan det försvaga immunförsvaret, skelettet och hormonfunktionen.
18,5–24,9
NormalviktDet hälsosamma målintervallet för vuxna i åldern 18–64 år.
25,0–29,9
ÖverviktLätt övervikt. Risken beror mycket på var fettet sitter och om det finns andra riskfaktorer.
30,0–34,9
FetmaRisken för typ 2-diabetes, högt blodtryck och sömnapné är förhöjd.
35,0–39,9
Svår fetmaHälsorisken är klart förhöjd. Behandlingen planeras med en läkare.
40 eller mer
Extrem fetmaRisken är hög. Behandlingen omfattar ofta läkemedel eller bedömning av kirurgi.
Vad är BMI

Så räknas kroppsmasseindexet ut

Kroppsmasseindexet (BMI, body mass index) är vikten dividerad med längden i kvadrat. Det är ett enkelt sätt att uppskatta om vikten innebär en hälsorisk — därför används det både inom vården och i befolkningsstudier.

FormelBMI = vikt (kg) ÷ längd (m)²Exempel: 72 kg och 172 cm → 72 ÷ (1,72 × 1,72) = 24,3

Mät längden utan skor och väg dig helst på morgonen i lätta kläder. En enskild vägning varierar lätt med 1–2 kilo — följ därför utvecklingen över månader, inte dagar.

För barn och ungdomar används inte de vuxnas klassificering. Under 18 år relateras resultatet till ålder och kön — den här kalkylatorn är gjord för vuxna.

Våg och måttband för att följa vikten

Vid sidan av BMI: midjemåttet

Fett som samlas kring buken är skadligare för hälsan än fett på andra ställen på kroppen. Midjemåttet mäts stående, halvvägs mellan nedersta revbenet och höftbenskammen, efter en utandning.

Kvinnoröver 90 cmförhöjd risk
Mänöver 100 cmförhöjd risk
Begränsningar

När BMI kan vara missvisande

BMI skiljer inte mellan muskler, fett och vätska. I dessa situationer bör resultatet tolkas med försiktighet — eller tolkningen lämnas till en yrkesperson.

Mycket muskelmassa

Muskler väger mer än fett. Den som styrketränar kan ha ett BMI över 25 trots en låg fettandel.

Hög ålder

Efter 65 års ålder minskar muskelmassan och ett något högre BMI (ungefär 23–29) förknippas med bättre funktionsförmåga.

Graviditet och amning

Under graviditeten används inte BMI för att bedöma vikten. Uppföljningen sköts inom mödravården.

Mycket kort eller mycket lång

Formeln gynnar medellängder: för mycket korta personer tenderar resultatet att verka för lågt och för mycket långa för högt.

Vätskeretention och sjukdomar

Vätska som samlas, till exempel vid hjärtsvikt, ökar vikten utan att fettmängden ändras.

Var fettet sitter

BMI säger inte om fettet sitter kring buken eller någon annanstans. Midjemåttet kompletterar bedömningen.

Viktkontroll

Prata om viktkontroll med en läkare online

Om ditt BMI är 25 eller mer — eller om vikten oroar dig av något annat skäl — går en läkare igenom dina hälsouppgifter med dig, bedömer riskfaktorerna och förklarar vilka behandlingsalternativ som passar dig.

  • Läkaren bedömer BMI, midjemått och riskfaktorer som en helhet.
  • Tillsammans går ni igenom ditt hälsotillstånd och eventuell läkemedelsbehandling.
  • Du får en personlig bedömning av din situation och en individuell plan för en effektiv och trygg viktkontroll.
Boka en läkarkonsultation för viktkontroll Öppet 365 dagar om året
Läs mer om behandling för viktminskning
Vanliga frågor

Kroppsmasseindex — vanliga frågor

Hos vuxna är det hälsosamma målintervallet 18,5–25. Efter 65 års ålder förknippas ett något högre BMI, ungefär 23–29, i studier med den bästa funktionsförmågan och prognosen.

Läs också